반응형 전체 글56 자투리 시간을 100% 활용, 습관 리스트 만들기 나의 하루를 뒤 돌아보면 5분, 10분씩 비는 시간이 생각보다 많습니다.대기 시간, 이동 시간, 회의 전후, 식사 후... 이 시간들을 의식적으로만 사용해도하루에 1~2시간은 여유롭게 확보할 수 있습니다.제가 직접 효과를 보고 실천하고 있는 자투리 시간 활용 습관 리스트를 소개합니다.이런 습관들을 하나씩 일상에서 실천해 보세요. 바쁘지 않아도 많이 노력하지 않아도 부지런한 사람이 될 수 있습니다.📝 1. 3분 메모하는 습관보통 시간이 애매하게 남았을 때 가장 많이 하는 것은 ‘스마트폰 보기’입니다.그러나 그 시간에 메모 앱을 열서 3분만 투자합니다.오늘 떠오른 아이디어해야 할 일 정리불편했던 점 기록이렇게만 정리를 해도 머릿속이 정돈되고,그 하루를 더 능동적으로 계획할 수 있습니다.💡 팁: '구글 K.. 2025. 4. 4. 출근 1시간 전에 골든 타임 만들기 아침에 눈을 뜨고 일어나서 회사에 도착하기 전까지 우리는 대부분 아무 생각 없이 움직입니다.정신없이 바쁘게 준비를 하고, 지하철에서 멍 때리기도 하고, 회사에 도착하면 업무에 휩쓸리게 됩니다.그렇지만 생각을 해보면, 출근 1시간 전을 제대로 활용하면 하루의 루틴을 완전히 바꿀 수 있습니다.성공한 사람들이나 자기 관리를 잘하는 사람들, 몰입이 빠른 사람들이 공통적으로 말하는 시간이 바로 아침 1시간을 ‘골든타임’이라고 합니다.오늘부터 출근 1시간 전을 인생 최고의 골든타임으로 만드는 실천 루틴을 소개하려 합니다.누구나 쉽게 따라 할 수 있고, 하루가 달라지는 효과를 느낄 수 있습니다.✅ 출근 전 1시간이 왜 중요할까요?뇌를 맑게 할 수 있는 가장 잡음이 없는 시간외부의 간섭없이 내가 나를 컨트롤할 수 있는.. 2025. 4. 4. 하루 24시간을 48시간처럼 활용하는 방법 “하루가 왜 이렇게 짧을까?”매일 시간이 모자라서 하고 싶은 걸 다 못 했다는 말을 누구나 해봤을 겁니다.그러나 놀랍게도 똑같은 하루 24시간을 마치 48시간처럼 사용하는 사람들도 있습니다.그 비결은 바로 시간의 양이 아닌 ‘시간의 질’을 높이는 습관에 있습니다.한때는 저도 늘 시간에 쫓기며 살 때도 있었지만 현재는 하루가 훨씬 넉넉하게 느껴집니다.이 글에서는 제가 효과를 보고 실천하고 있는 시간을 두 배로 활용하는 5가지 핵심 방법을 소개합니다.1. 🔲 ‘집중 블록’ 활용하기사람들은 여러 일을 한꺼번에 하려고 합니다. 하지만 멀티태스킹은 오히려 시간을 낭비하게 만드는 습관입니다.집중력이 분산되어 업무 효율이 떨어지고, 흐름을 다시 잡기까지는 시간이 더 들기 때문이죠.그래서 저는 ‘집중 블록(Time.. 2025. 4. 3. 게으름을 탈출하며 시간을 지배하는 1일 루틴 “하루가 왜 이렇게 빨리 지나가지?”아침에 일어나서 아무 계획 없이 시간을 보내 버리고, 늦은 오후쯤이 되면 하루가 거의 끝나버린 걸 깨닫곤 합니다. 게으름을 탓하여지겠지만 사실은 루틴 없이 하루를 보냈을지도 모릅니다.저도 그랬습니다. 하고 싶은 일은 많지만 어느 것 하나 제대로 못한 채 하루가 흘러가곤 했습니다. 그러다가 시간을 지배하는 사람들의 공통 루틴을 찾아보고 실천해보았습니다.그렇게 실천을 하니 시간 조절은 물론 자존감까지 높아지는 경험을 했습니다.이 글에서는 게으름을 탈출하고, 나만의 시간 루틴을 만들어서 하루를 주도적으로 살아가는 방법을 소개합니다.누구나 실천 가능하며 1일 루틴을 시간대별로 정리했으니, 따라 하기 쉽고 어렵지 않습니다. 1. 기상 후 1시간: 의식적인 루틴성공한 사람들은 아.. 2025. 4. 3. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 다음 반응형
