“하루가 왜 이렇게 짧을까?”
매일 시간이 모자라서 하고 싶은 걸 다 못 했다는 말을 누구나 해봤을 겁니다.
그러나 놀랍게도 똑같은 하루 24시간을 마치 48시간처럼 사용하는 사람들도 있습니다.
그 비결은 바로 시간의 양이 아닌 ‘시간의 질’을 높이는 습관에 있습니다.
한때는 저도 늘 시간에 쫓기며 살 때도 있었지만 현재는 하루가 훨씬 넉넉하게 느껴집니다.
이 글에서는 제가 효과를 보고 실천하고 있는 시간을 두 배로 활용하는 5가지 핵심 방법을 소개합니다.
1. 🔲 ‘집중 블록’ 활용하기
사람들은 여러 일을 한꺼번에 하려고 합니다. 하지만 멀티태스킹은 오히려 시간을 낭비하게 만드는 습관입니다.
집중력이 분산되어 업무 효율이 떨어지고, 흐름을 다시 잡기까지는 시간이 더 들기 때문이죠.
그래서 저는 ‘집중 블록(Time Blocking)’ 방식을 씁니다.
30분~1시간씩 하나의 일에만 집중하고, 중간에 짧은 휴식을 넣습니다.
예:
- 오전 9시~10시: 블로그 글쓰기
- 오전 10시~10시 30분: 휴식 또는 산책
- 오전 10시 30분~11시 30분: 콘텐츠 기획
이렇게 하면 짧은 시간에 깊은 몰입이 가능해지면서 효율은 2배 이상 높아집니다.
2. 📋 ‘하지 않을 일’을 정하라
우리가 시간이 부족한 이유 중 하나는 너무 많은 일을 하려고 하는 욕심 때문입니다.
그래서 저는 매일 아침 ‘오늘 하지 않을 일 3가지’를 적습니다.
예:
- SNS 눈팅 금지
- 불필요한 회의 참여 X
- 유튜브는 20분 이하
이렇게 정리를 하면 시간을 빼앗는 활동들을 사전에 차단할 수 있습니다.
시간을 낭비하지 않고 확보하는 가장 빠른 방법은 새로운 일을 더하는 게 아니라, 덜어내는 것입니다.
3. 📦 반복되는 일은 자동화하거나 묶어서 처리하기
비슷한 일을 따로따로 하면 생각보다 많은 시간을 쓰게 됩니다.
저는 ‘배치 처리(Batch Processing)’를 활용합니다.
비슷한 성격의 일을 묶어서 한 번에 처리하는 방식입니다.
예:
- 블로그 이미지 제작은 매주 수요일 오전에 몰아서
- 메일 확인은 하루 2번만(오전 9시, 오후 3시)
- 콘텐츠 예약 발행은 토요일 밤에 한 주치 정리
이렇게 하면 결정의 피로를 줄이고, 시간도 아껴주어 실제로 하루에 2~3시간은 여유가 생깁니다.
4. ⏰ 자투리 시간을 모으기
‘단 10분’이라는 시간이 하루에 5번만 있어도 50분입니다.
저는 지하철, 식사 전 대기 시간, 잠자기 전 등 짧은 자투리 시간에 꼭 다음 중 하나를 합니다.
- 아이디어 메모
- 독서 2~3페이지
- 오늘의 감사한 일 적기
- 스마트폰 메모 앱으로 할 일 정리
이런 ‘마이크로 루틴’을 쌓다 보면 하루에 ‘숨은 2~3시간’을 발견할 수 있습니다.
결국 쌓인 자투리 시간은 48시간처럼 느껴지는 하루를 만드는 비결입니다.
5. 🌙 하루의 끝을 정리하는 5분의 습관
24시간을 48시간처럼 활용하려면 하루의 흐름을 파악하는 습관이 꼭 필요합니다.
그래서 저는 매일 밤 잠들기 전, 딱 5분 동안 오늘을 정리합니다.
- 오늘 잘한 일은?
- 시간을 낭비한 순간은 언제였나?
- 내일의 중요한 일정은 무엇인가?
이 작은 루틴 하나로 시간 감각이 생기고, 불필요한 반복을 줄일 수 있게 됩니다.
✅ 실천 요약: 48시간처럼 사는 5가지 핵심 전략
| Time Blocking | 하나에 몰입하고, 시간 단위로 쪼개기 |
| 하지 않을 일 정의 | 시간을 지키는 방패 만들기 |
| 일괄 처리 시스템화 | 전환 시간 줄이고 효율 높이기 |
| 자투리 시간 루틴화 | 짧은 시간도 가치 있게 쓰기 |
| 5분 리뷰 습관 | 하루를 돌아보고 성장 연결하기 |
📝 마무리하며
시간은 누구에게나 똑같이 주어지지만, 그것을 ‘어떻게 계획하고 쓰느냐’에 따라 완전히 다른 삶이 펼쳐집니다.
오늘 소개한 방법들은 거창하지 않고, 일상에 스며들면 하루가 24시간 이상처럼 느껴지는 경험을 하게 될 겁니다.
하루에 1가지부터 습관이 들도록 시작해 보세요.
당신도 곧 시간을 지배하는 사람이 될 수 있습니다.