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누구나 슬럼프는 온다 – 회복 탄력성 키우기 슬럼프, 피할 수 없다면 회복 탄력성을 키우자누구나 살다 보면 한 번쯤은 슬럼프를 겪습니다.갑자기 일상이 무기력하게 느껴지고, 평소 좋아하던 일조차 흥미가 사라지며, 작은 실패에도 쉽게 무너져 내리는 자신을 발견하게 되죠. 중요한 것은 슬럼프는 실패가 아니라 '정비 시간'이라는 사실입니다.이 글은 슬럼프에서 빠르게 회복하는 힘, 즉 ‘회복 탄력성(Resilience)’을 키우는 방법에 대해 나눠보려 합니다.그리고 그 과정에서 실제로 활용할 수 있는 수익화 가능한 실천 전략도 함께 소개할게요.회복 탄력성이란?회복 탄력성이란 어려움, 스트레스, 실패 등 심리적 충격을 받았을 때 다시 일어설 수 있는 심리적 회복 능력을 말합니다. 단순히 견디는 것을 넘어서, 그 경험을 통해 더 강해지는 능력이죠.심리학자들은 .. 2025. 4. 11.
인생을 바꾼 한 문장, 작은 기적의 시작 우연히 마주친 한 문장에  삶이 달라지다인생을 바꾼 한 문장이 있나요?아무 기대 없이 어느 날 넘기던 책 속에서, 무심코 들은 팟캐스트에서, SNS에 올라온 짧은 글귀에서문득 멈춰서게 만든 그 한 문장이 있었나요?그리고 그 문장이 나의 시선과 생각을 삶의 방향을 조금씩 바꿔 놓는 경험을 해 본적이 있을 겁니다.이 글은 바로 그 작은 기적의 시작이 된 문장에 대해 이야기해보려 합니다.그리고 그 문장을 삶에 녹여내는 구체적인 방법까지 함께 나눌게요.내 인생을 바꾼 문장: “모든 것은 선택이다.”이 문장을 처음 마주한 건 대학생 시절, 지인의 추천으로 읽은 책 한 권 속이었습니다.그 당시의 나는 늘 남 탓을 했고, 상황 탓을 했고, 아무것도 바뀌지 않는 일상에 지쳐 있었습니다.그런 나에게 ‘모든 것은 선택이다.. 2025. 4. 11.
무기력함을 이겨내는 동기부여 방법 5단계 오늘도 무기력한가요?모든 게 귀찮고, 아무것도 하기 싫은 날, 누워만 있고 싶은 날이 자꾸 찾아오시나요?해야 할 일은 산더미처럼 쌓여있고 손이 가지 않고, 머리는 복잡한데 가슴은 멍한 상태이죠.누구나 한 번쯤은 겪어본 이 '무기력의 늪'은 우리의 일상에 적입니다.하지만 희망이 있어요. 무기력함은 습관적으로 극복할 수 있는 감정이라는 사실이에요.이 글은 당신이 다시 움직이기 위해 따라 할 수 있는 실전 동기부여 루틴 5단계를 소개합니다.✅ 1단계: 감정 체크하며 내 마음 알아차리기무기력은 감정의 누적으로부터 시작됩니다. 그래서 첫 단계는 감정을 억누르지 말고 있는 그대로 인식하는 것이에요.실천 방법:조용한 공간에서 스스로에게 묻기: “지금 내 기분은 어떤가요?”‘감정일기 앱’ 또는 노트에 감정을 써보세요... 2025. 4. 10.
나를 일으키는 한 문장 이런 날은 누구에게나 있다정말 아무것도 하기 싫은 날이 있다. 아침에 눈은 떴지만 이불 밖으로 나가고 싶지 않고, 해야 할 일들은 산더미처럼 쌓여있는데 도망치고만 싶다. 기분은 축 처지고, 몸은 무겁고, 이유 없이 무기력한 하루를 지배한다. 이런 날은 누구에게나 찾아온다. 중요한 것은 그 순간을 어떻게 이겨내느냐이다.나는 그럴 때마다 한 문장을 꺼내 마음속으로 반복한다. 마치 주문을 외우듯 마법처럼... 그리고 그 문장은 아주 작은 움직임을 이끌어내고, 그 작은 움직임이 하루를 다시 살아가게 해 준다. 나를 다시 일으키는 한 문장"오늘의 나는, 내일의 나를 만든다."이 문장을 처음 만난 건 한 자기 계발서를 읽던 중이었다. 지쳐 있던 어느 밤, 아무것도 하기 싫었던 그날, 이 문장은 마치 나를 꼭 안아주.. 2025. 4. 10.

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