전체 글12 '1일 1계획' 시간 루틴 만들기 새해가 되면 큰 결심과 함께 시작한 목표가 며칠 지나지 않아 흐지부지된 경험을아마 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다.이른바 ‘작심삼일’의 덫입니다.그러나 의지력이 약해서가 아닙니다.대부분은 계획의 방식과 실행 루틴이 잘못 계획되어 있기 때문입니다.그래서 오늘은 작심삼일을 끝내고 꾸준히 실행할 수 있는 ‘1일 1 계획’ 시간 루틴을 만드는 방법을 소개합니다.✅ ‘1일 1 계획’이 왜 중요한가요?보통 우리는 한 주 또는 한 달 단위로 거창한 계획을 세우려 합니다.그러나 인생은 하루하루로 이루어져 있고,습관은 하루 단위로 쌓입니다.‘1일 1 계획’이란,아침마다 오늘 꼭 하고 싶은 일 한 가지를 정하고 집중하는 방식입니다.하루에 단 하나라도 실행하려는 흐름을 만들면작심삼일이 아니라 작심 365일도 가능해질 겁니.. 2025. 4. 5. 시간 관리를 위한 강력한 습관 만들기 시간관리를 도와주는 어플이 정말 많이 있습니다.To-do 리스트, 타임 트래커, 캘린더, 집중력 타이머까지.처음에는 이런 것들이 유용하게 느껴졌지만 어느 순간 이런 말이 나오기 시작하죠.“어플은 깔았는데 왜 잘 지켜지지가 않을까?”문제는 도구가 아닙니다.제대로 된 습관이 만들어지지 않으면 어떤 어플도 효과를 발휘하지 못합니다.결국에는 진짜 강력한 시간관리 도구는 ‘어플’이 아니라, ‘습관’ 그 자체입니다.이 글에서는 시간관리 어플보다 강력하고 지속 가능하게 하는 습관 만드는 법을 소개합니다.모두들 따라 할 수 있고, 실천할 수 있는 핵심 루틴도 함께 안내해 드릴게요.✅ 왜 습관이 어플보다 강력할까요?어플은 기록하고 분석하는 도구입니다.하지만 실행하는 것은 결국 우리의 행동 습관이죠.습관은 아래와 같은 장.. 2025. 4. 5. 시간 관리를 실패하는 5가지 문제점 하루를 어떻게 보냈는지 모르겠고, 시간이 매번 부족하다고 느꼈다면,문제는 시간이 부족해서가 아니라 시간을 관리하는 방식을 모르고 있다고 생각합니다.실제로 시간관리를 잘 못하는 사람들에게는 몇 가지 공통적인 문제점과 사고방식이 존재합니다.이 글에서는 시간관리 실패의 문제점 5가지를 하나씩 짚어보고,어떻게 하면 개선할 수 있을지도 함께 제안하겠습니다.글을 읽다 보면 모두 자신의 이야기 같아서 고개를 끄덕일 수도 있습니다.1. 늘 계획은 하지만 ‘실행’은 않을 때매번 계획은 그럴듯하게 세웁니다.표도 만들고, 앱도 설치하고, 해야 할 일도 적어두죠.하지만 문제는 실행을 하지 않는다는 것입니다.실행력이 없는 계획은 ‘메모’ 일뿐입니다.📌 해결 팁:계획은 항상 간단하게, ‘언제 무엇을 할 것인지’만 명확하게 적는.. 2025. 4. 5. 시간 낭비를 없애는 3가지 방법 하루를 마무리할 때가 되면 이런 생각을 하게 됩니다.“오늘도 시간을 낭비한거 같아.”“아무것도 안하고 시간만 지나간 거 같은 기분이야.”이런 생각이 들고 이런 말이 반복되면 자존감이 낮아지며,“난 왜 이럴까?”라는 자기비판을 하게 됩니다.그러나 문제는 ‘의지’나 ‘능력’이 부족한 것이 아니라,대부분은 시간을 사용하는 방식에 문제가 있는것입니다.오늘은 “오늘도 시간 낭비했어”라는 말을 더 이상 하지 않도록 도와줄3가지 핵심 실천법을 소개합니다.간단하지만 강력한 변화의 시작이 될 수 있습니다.✅ 1. 하루를 시작하기 전에 ‘핵심 3가지’ 정하기보통 사람들은 아침에 할 일을 한가득 적어놓습니다.그 결과는?하루 종일 이것저것 하다가 결국 아무것도 제대로 못 한 기분만 남습니다.그래서 많은 일을 정하지 말고 오직.. 2025. 4. 4. 이전 1 2 3 다음
